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    學會取悅自己,不要被類風濕拖入死胡同

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    L瑤 發表于 2019-8-17 09:40:59 | 只看該作者 |只看大圖 |閱讀模式 打印 上一主題 下一主題
    類風濕與情緒,他們有什么關系呢?在之前的時候,說到類風濕,我感覺它的可怕之處,是讓你在病痛中,不僅僅需要應對身體的痛苦,還要忍受精神的煎熬,能讓你陷入一種不可自拔的悲傷、壓抑情緒。

    情緒不好,類風濕病情也會跟著不穩定。這是一種可怕的惡性循環,像個怪異的圈子,走不到頭,也突破不了。

    這讓我想起了一件事,2012年3月一直到2014年9月,我大多時候都是在床上度過的,就是出個門,也是為了看病。

    那一段時間,我很容易陷入自己的世界,想法也容易走入死胡同,越是這樣,病情恢復得越難,越慢。情緒持續低落,開始越來越不容易開心。其他病友應該也有,這個時候,你會發現,快樂似乎很難得,也很奢侈。

    在距離我家很近的地方,有個公園,我有時會去那里散步。有一次在散步的時候,無意間聽到了窸窸窣窣的聲音。我有一點好奇,也有點害怕,屏息凝神,轉身向草叢里看,竟然看到了一只小松鼠,太可愛了,在陽光下,蓬松的小尾巴,毛茸茸的可愛極了。這就像是一場驚喜,精靈般驀地出現。我突然間就覺得心情格外舒暢,忍不住揚起嘴角想笑,腦海里閃現小時候吵著鬧著要去動物園看小動物的時光,無比快樂。就這樣,我神奇地連帶著心情越來越好了起來。

    學會取悅自己,不要被類風濕拖入死胡同

    于是,從那以后,去公園不再是單純的鍛煉身體,更多的樂趣是在尋找穿梭在花草叢中的小松鼠,它有時會在你前方的林間小道一溜而過,有時會潛伏在你腳邊的花叢里,有時會趴在樹干上偷看你,在你發現它的時候,再飛快逃走,有時,你看不到它,還有點期待著下一次,是不是可以看到它。

    神奇的是,當你慢慢開始敞開心扉,不再過度糾結于病癥,你會發現身邊的很多事情,都很美好。當你發現了一處,就會在這一段時間里,發現更多處美好的事物。處處都充滿著小情趣、小驚喜,讓你眼花繚亂、應接不暇,從而不可抑制地渴望發現新的事物。你會不斷探索,去發現、去感受,你會開始享受,這種享受來源于你自身的放松,是別人的勸解無法達到的精神自由。

    所以,大家要努力嘗試,慢慢走出壞的情緒,發現生活的美好。當你的生活充滿了這些趣事,你就再也不愿回頭看以前的艱難時光,甚至都沒有時間再去糾結,只想快樂。

    學會取悅自己,不要被類風濕拖入死胡同

    后來去公園,我就盯著一棵樹,非常高大的樹?此裁茨?看它從積滿了雪花,到冰雪融化消失,再到最頂端的樹梢開始有了一點點綠色,然后再像漸變色一樣,從最頂端朝下蔓延,直到整棵樹都變成嫩綠色。

    學會取悅自己,不要被類風濕拖入死胡同

    淺淺的綠附在樹梢上面,再到樹葉顏色變得越來越深,濃郁,遠處看就不再是淺淺的一層綠色,薄薄的覆蓋在樹杈上,一直到所有樹杈都被綠葉覆蓋,夏天才算真的來了。我也終于知曉,在我的城市,從幾月開始變暖,什么時候天色越來越長,現在我要等秋天,看著這棵樹,如何又從濃郁的深綠變成艷麗的金黃。

    每當想到這里,總感覺時間似乎在這一瞬間變慢。我們在屬于自己的時間里,靜靜思考、靜靜感受?鞓烦掷m的時間越長,你會發現,心中的郁結越來越容易解開,也會更加開朗。甚至檢查出來的指標,即使沒有飛快地變好,也在穩定中,不再大幅度上下變化。

    所以,如果你心情煩躁,不要去想,出去吧,即使只是去公園里看看,只是去街道上觀察。我們要去嘗試,不要一直想著病痛,嘗試去慢慢感受,暫時給自己的精神放個假,也許你會有更多收獲。

    嘗試看一場花開,看一場瓢潑大雨,看一場鵝毛大雪,看一場日落,看人來人往。為什么要努力嘗試,因為情緒的好壞,和你的疾病大多數時候是正相關。沒有什么比取悅自己更重要的事情了。

    學會取悅自己,不要被類風濕拖入死胡同

    讓我們不斷調整心態,感受生活中的美與善,努力取悅自己!當你的情緒和心態好了,你的身體也一定感受的到,它一定會遵從我們的內心,讓我們從心到身,好起來的。病友們,讓我們一起加油!

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    精彩評論2

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    惜緣 發表于 2019-8-17 09:55:30 | 只看該作者
    有時候確實很煩,但這種心態只會讓自己的病情加重,讓愛們的家人受傷,只有努力調整自己的心態,管理好自己的情緒,讓自己的身體趨于一個良性循環,和醫生配合戰勝類風濕。
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    舍得 發表于 2019-8-17 11:07:02 | 只看該作者
    是這樣的,我身有感觸。我當初患病時查出結果不明顯,可是癥狀非常嚴重,所以心情不好也導致我夫妻倆經常為小事而鬧矛盾,后來看了相關文章后才知道心情更重要,之后我就嘗試著生活中自找樂趣,家里面多分擔,這樣一段時間后發現病情明顯好轉,上周去復診時重要指標只有一項高兩個點,其他正常,所以廣大病友保持好心情很重要,既快樂自己也高興別人,這難道不是件好事情嗎

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