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    類風濕康復過程中的幾點心得

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    會飛的魚 發表于 2018-4-1 09:27:25 | 只看該作者 |只看大圖 |閱讀模式 打印 上一主題 下一主題
           2007年12月,我得了類風濕,現在,我病情穩定準備懷孕;叵脒@四年多,從靠別人攙扶走路到現在每天走上5公里,從靠家人穿衣到現在家務一把抓,從每天兩片激素到現在中西藥全停,我有幾點感受想跟病友們分享。

           類風濕康復過程中的幾點心得

           1、找對大夫,遵從醫囑:得病的4年多,我開始是每天兩片激素和一片愛若華,但治標不治本,只要激素略減,病情馬上反彈,后來,我開始中西藥聯合治療,激素慢慢減量,2010年9月正式停掉了激素,到2011年3月停掉了其他西藥,后來又停了中藥,病情維持得非常好,沒有任何腫脹不適的感覺。

           2、心態樂觀:當我們從一個健康的人突然變為病人的時候,心情會有波動。比如說,過馬路過不去,綠燈當我剛蹭到馬路中間就變成紅燈了;在外面不敢喝水,因為我不能蹲下上廁所;每天早上要用熱水把手指一根根泡開,穿衣服也成了困難的事~~~諸如此類,很容易會有沮喪的感覺。治療類風濕要同時進行心理疏導,每天該干什么就干什么,不要胡思亂想,不要悲觀失望。心情對免疫的影響是非常重要的,這幾年,我親眼看到有的病友因為父親去世打擊太大而患上類風濕,也親眼看到有的病友因為跟兒子吵架而病情加重癱瘓在床,而我患上類風濕,可能也和我長期壓抑的個性有關。我生病這幾年,變得快樂起來,經常和老公玩劃拳的游戲來鍛煉手指,頸椎受影響抬不起頭,我就說自己是革命戰士如磐石,泰山壓頂脖不直。保持好心情,別總想為什么得病的是我,我怎么這么倒霉之類的,要把康復過程中的每一點一滴都當作快樂。

           3、鍛煉身體。每天要做一套操,從上至下盡量活動全身每一個關節。即使讓家人攙著也要盡量多出去走路,我以前走幾步就要休息,現在每天5公里(有時7、8公里),也是一步一步逐漸加大運動量的。另外,要多做些力所能及的事,我在單位里把給同事分信送報紙的活兒主動攬過來,每天一個臺階一個臺階的橫著身子上樓下樓,既活動身體又和同事們溝通感情。此外,還有健身操、太極拳等等,都是不錯的鍛煉方式,不用想做得多標準,跟著比劃就可以,做總比不做強,F在想想,我的康復跟適量運動有很大關系,只要能動一點,就千萬別躺在家里當病號,一定要活動,不能嬌慣自己,不吃小苦就可能會受大苦。

           4、別急于求成。病不是一天得的,很多慢性病都是累積而成的,那也就別指望病能一下子好起來。藥物的撤減一定要聽大夫的話,結合自己的感受,慢慢來。我有好幾次,都是急于減藥,結果病情反復,又花了更多的時間。就好像燒水,如果還沒沸騰中間就撤火,那么燒開需要更長的時間。病友們對待病情一定要有耐心。

           以上就是這幾年我看病的幾點感受。我知道,類風濕不是一個能夠完全痊愈的病,我還不能懈怠,但我已經走出了最初的彷徨,我也相信,雖然我有類風濕,但我同樣能夠有幸福、正常、快樂的生活。希望能和病友們一起相互扶持向前走。


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    精彩評論1

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    沙發
    悠閑 發表于 2019-6-27 15:01:26 | 只看該作者
    我是類風濕患者,今年33歲,患病6年,這六年也一直在與疾病抗爭,但我已經把他當成我身體的一部分了,每天還是該干嘛干嘛,就是有一點要準時服藥,我生活的挺開心,基本不會因為這個病的疼痛或造成的不便影響我對生活的態度,這個世界很美好!
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