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    國慶假期類風濕患者出行指南

    2021-10-1 19:51 1205 0
    簡介
    十一國慶小長假馬上就要開始了,類風濕患者朋友們是不是也計劃好出去游玩了呢。機票定好了嗎?行李打包了嗎?該帶的東西不要忘記了。難得有一個假期,讓我們一起帶上好心情,去感受祖國的大好河山吧!為了讓各位類風 ...
    十一國慶小長假馬上就要開始了,類風濕患者朋友們是不是也計劃好出去游玩了呢。機票定好了嗎?行李打包了嗎?該帶的東西不要忘記了。難得有一個假期,讓我們一起帶上好心情,去感受祖國的大好河山吧!


    為了讓各位類風濕患者朋友們玩的開心,小編特意給你們準備了一份出行攻略,咱們提前做好準備。

    一、類風濕患者出發前的準備:

    類風濕關節炎是一種慢性病,需要長期服藥和長期護理。所以,即便是出去玩也不能停藥或不注意自我保護了。出行前這幾點要注意:

    1、做好攻略:現在是信息時代,絕大部分吃喝住行的信息都可以在網上查詢到。在出發前,我們要先現在網上查清楚,看游玩地是否屬于新冠中高風險地區。另外也要提前注意天氣,選擇合適的衣服,不要著涼。

    2、帶上常用藥:根據你出行的天數,帶上足夠的藥物,尤其是鎮痛藥,如非甾體抗炎藥和中樞性鎮痛藥,以及一些中成藥。如果帶的是針劑,要隨身帶著醫生開的處方,安檢的時候出示給安檢人員看。


    3、帶上病例證:病例證最好隨身帶著,以防意外的方式。類風濕患者一旦出現疾病發作或加重,一定在當地就醫,病例證能幫助醫生快速了解病人的病情和用藥情況。

    4、行李不要多:不要攜帶太多行李,盡量輕裝出行,選用拉桿箱或小號手提箱,這樣方便搬運和攜帶。以免因行李太多加重關節負重。


    二、類風濕患者旅行中的注意事項:

    類風濕性關節炎癥狀表現多為關節病變及關節炎癥,而大量運動和過度勞累會加重關節癥狀。十一出行運動量大,類風濕患者要特別注意保護好自己的關節。

    1、中途多休息:如果你是乘車或自駕出行,中途要注意休息,不要久坐,經常做做伸展運動,不要長時間疲勞駕駛。游玩過程中也要多休息,玩得太High容易疲憊。


    2、不要劇烈運動:老年骨關節炎患者不適合爬山、長時間行走,否則會導致關節過度使用,產生關節疼痛和關節積液。選擇一些活動量少的運動,減少行走,多乘交通工具。不用帶太多東西,選擇一雙舒服合腳的鞋子。另外,可以使用手杖、穿戴護膝,來減少外界負荷對關節的負面作用。

    特別注意:急性期類風濕患者不要運動,應以臥床休息為主,并保持關節于功能位置。

    3、注意防寒保暖:如果你選擇到海邊或野外玩,一定要注意保暖。切勿長時間浸泡在海水中,也不要在野外露宿,以防止風、寒、濕邪侵入體內,加重病情。另外,去其他一些較為寒冷潮濕的地方也要注意及時加衣,保護好自己的關節。

    4、注意飲食:出行飲食與平時一樣需要注意,比如不能吃生冷、辛辣食物,以防損害脾胃陽氣,導致寒濕侵犯關節,致使痛苦加劇。

    如果你選擇宅在家里好好的休息,那也要注意,一定不要久坐,多起來活動活動筋骨!

    好了,關于國慶的攻略就介紹到這里了。最后,祝各位類風濕患者朋友們玩得開心,好好享受這個七天的假期!

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